Testrup Højskole - Dansekursus i sommerferien - Dans!
17.07.2022 - 23.07.2022

Dans! – Natur

På sommerens dansekursus på Testrup Højskole skal vi hylde kroppens relation til naturen.

DANS! – NATUR

Naturen, Moder Jord, vores allesammes Blå Planet har fået mere af vores opmærksomhed de sidste år. Både i forhold til de store opgaver, der venter os, når vi og vores børn og børnebørn i fremtiden vil nyde den mangfoldighed, som naturen tilbyder, men også i vores brug af naturen. Naturen er en evig kilde til inspiration, opladning, lindring, leg, sanselighed og udfordring. Vores krop og sjæl har brug for de rum, som naturen skaber.

På sommerens dansekursus på Testrup Højskole skal vi hylde kroppens relation til naturen. Vi skal ned og bide i græsset, mærke vinden suse i håret, solen på huden og sandet mellem tæerne. Vi danser argentinsk tango, danseimpro, qigong, stedsspecifik dans, afrobeat, living yolates, experimantal hiphop, vestafrikansk dans med trommer og synger i lydkor. Dertil kommer danseforestilling, fællesworkshops, foredrag, turdag med dans i naturen, koncert, sangaften og meget mere sammen med de sødeste mennesker, der også elsker at danse.

Maden er et hjertebarn på Testrup Højskole og for at imødegå ugens tema, vil maden på kurset i år hovedsageligt være vegetarisk. Det har vi valgt for at gå fremtiden i møde, hvor kød er en lækker luksus, som vi vil nyde i et begrænset omfang. Vi inviterer til en nysgerrig undersøgelse af, hvad mad og vaner gør ved vores krop og spiseoplevelse, og håber I vil være nysgerrige sammen med os.

 

Alder: + 16

 

Kursusledere

Johanna Malene Geiger og Morten Grimstrup

Praktiske oplysninger

Indkvartering

Værelserne er placeret parvist omkring en entré og et badeværelse eller med eget bad og toilet. Det er også muligt at sove på sovesal. Enkeltværelser har vi i begrænset omfang.

 

Priserne er totalpriser og indbefatter undervisning, fuldt ophold inklusiv sengelinned og håndklæder, bus mellem Aarhus H (fra DGI-huset) og Testrup Højskole på ankomst og afrejsedage, undervisningsmaterialer samt madpakke til hjemrejsen.

 

Grundet ombygning i 2022 vil toilet- og badeforhold for kursister på sovesal være i opstillede toilet- og badevogne.

Priser

Dobbeltværelse: kr. 4.800,-

Unge (16-17,5 år): kr. 4.300,-

Enkeltværelse: kr. 6.000,- (enkeltværelser i begrænset omfang)

Tillæg for værelse med eget bad og toilet: kr. 500,-

 

Dagkursist: kr. 3.600,-
Inklusiv alle måltider, aftenarrangementer mv. på skolen.

 

Sovesal: kr. 1.800,-
Studerende under 30 år og medlemmer af elevforeningen kan indkvarteres på sovesal. Kopi af studiebevis sendes til testrup@testrup.dk. Medbring selv sengelinned og håndklæde.
(Prisen kan ikke kombineres med andre rabatter.)

 

Som medlem af Testrup Højskoles skolekreds eller elevforening kan du deltage på kurset med 15 % rabat. Gør opmærksom på dit medlemskab, når du tilmelder dig.

Afbestillingsforsikring

Testrup Højskole har et samarbejde med Europæiske Rejseforsikring, hvorigennem vi formidler afbestillingsforsikringer. Ønsker du i forbindelse med din tilmelding at tegne en afbestillingsforsikring, kan du gøre det her:  Link til køb af Afbestillingsforsikring

Afmelding

Depositum tilfalder skolen ved afmelding. Ved afmelding senere end én måned før kursets begyndelse tilfalder det samlede beløb skolen. Se højskolens betalingsbetingelser her.

Morgenhold

Morgenyoga 

Morgenflow fokuserer på at varme kroppen igennem, åbne og klargøre krop og sind.

På klassen bevæger vi os ind og ud af både siddende og stående stillinger og giver hele kroppen opmærksomhed. Der vil være meditative, såvel som energiske og dynamiske elementer, der giver sved på panden og variationer, så alle kan være med. Klassen bygges langsomt op, og vi kombinerer vejrtrækningen med stillinger, der fokuserer på styrke, smidighed og balance.

Underviser: Milan Foo

Morgenyoga er for alle, og du skal ikke tilmelde dig inden kursusstart.

Morgenyoga 

Morgenflow fokuserer på at varme kroppen igennem, åbne og klargøre krop og sind.

På klassen bevæger vi os ind og ud af både siddende og stående stillinger og giver hele kroppen opmærksomhed. Der vil være meditative, såvel som energiske og dynamiske elementer, der giver sved på panden og variationer, så alle kan være med. Klassen bygges langsomt op, og vi kombinerer vejrtrækningen med stillinger, der fokuserer på styrke, smidighed og balance.

Underviser: Milan Foo

Morgenyoga er for alle, og du skal ikke tilmelde dig inden kursusstart.

Morgentræning

Det bedste du kan gøre for dig selv, og dagen der skal komme, er at forkæle din krop. Kroppen kalder på stræk om morgenen. Træningen består af en kombination af stræk og styrke på samme tid. Fordelen er, at du stille og roligt bliver varm, og samtidig har et styrkeelement, der kan justeres alt efter dagsformen.

Øvelserne er en kombination af brasiliansk juijitsu, karate, yoga, capoiera, pilates, ruffie og almindelig gymnastik. Du opdager måske, at den udsatte velvære, nok er den bedste.

Underviser: Thorbjørn Krogshede

Morgentræning er for alle, og du skal ikke tilmelde dig inden kursusstart.

Morgentræning

Det bedste du kan gøre for dig selv, og dagen der skal komme, er at forkæle din krop. Kroppen kalder på stræk om morgenen. Træningen består af en kombination af stræk og styrke på samme tid. Fordelen er, at du stille og roligt bliver varm, og samtidig har et styrkeelement, der kan justeres alt efter dagsformen.

Øvelserne er en kombination af brasiliansk juijitsu, karate, yoga, capoiera, pilates, ruffie og almindelig gymnastik. Du opdager måske, at den udsatte velvære, nok er den bedste.

Underviser: Thorbjørn Krogshede

Morgentræning er for alle, og du skal ikke tilmelde dig inden kursusstart.

Formiddagshold

Argentinsk tango: fundament og frihed

Holdet henvender sig til alle, og alle kan lære at danse tango. Hvis du er ny til tango, får du her en grundig indføring i dansen. Hvis du er mere erfaren, får du mulighed for at gå i dybden med dansens fundament, opnå større sikkerhed, overskud og improvisatorisk frihed i din dans. Du kan også prøve kræfter med begge danseroller i trygge rammer. Vi dykker ned i omfavnelsen, kommunikation, partnerkontakt og grundlæggende strukturer. Hvordan skaber vi en afslappet, men også tydelig omfavnelse? Hvad er en klar føring? Hvordan følger man sin partner sikkert og elegant? Vi tilpasser undervisningen til kursisterne, og der vil være god tid til individuel opmærksomhed, så alle kan drage stor nytte af kurset. 

Du kan tilmelde dig Argentinsk tango I på to måder, hvilket skal angives i kursustilmeldingen: 

  1. Med partner
    Her skal du angive din partners navn og være opmærksom på, at hun/han tilmelder sig rettidigt. 
  2. Uden partner
    Når du tilmelder dig uden partner, er det vigtigt, at du er forberedt på eventuelle rolleskift og ny dansepartner. Vi kan IKKE garantere en præcis kønsfordeling eller et specifikt niveau. 

Undervisere: Eva Lehrmann og Daniel Carlsson

Argentinsk tango: fundament og frihed

Holdet henvender sig til alle, og alle kan lære at danse tango. Hvis du er ny til tango, får du her en grundig indføring i dansen. Hvis du er mere erfaren, får du mulighed for at gå i dybden med dansens fundament, opnå større sikkerhed, overskud og improvisatorisk frihed i din dans. Du kan også prøve kræfter med begge danseroller i trygge rammer. Vi dykker ned i omfavnelsen, kommunikation, partnerkontakt og grundlæggende strukturer. Hvordan skaber vi en afslappet, men også tydelig omfavnelse? Hvad er en klar føring? Hvordan følger man sin partner sikkert og elegant? Vi tilpasser undervisningen til kursisterne, og der vil være god tid til individuel opmærksomhed, så alle kan drage stor nytte af kurset. 

Du kan tilmelde dig Argentinsk tango I på to måder, hvilket skal angives i kursustilmeldingen: 

  1. Med partner
    Her skal du angive din partners navn og være opmærksom på, at hun/han tilmelder sig rettidigt. 
  2. Uden partner
    Når du tilmelder dig uden partner, er det vigtigt, at du er forberedt på eventuelle rolleskift og ny dansepartner. Vi kan IKKE garantere en præcis kønsfordeling eller et specifikt niveau. 

Undervisere: Eva Lehrmann og Daniel Carlsson

Afrobeat
Afrobeat er humor, charme og masser af svedige rytmer! Genren startede som en musikstil i 70’ernes Nigeria. Med tiden har den udviklet sig til en mere poppet danse- og musikstil, som henter inspiration fra hele det afrikanske kontinent. I ugens løb kommer vi omkring forskellige stilarter og nøgletrin i denne genre. Vi skal blandt andet prøve kræfter med hurtig foot- og legwork med matchende arme, torso eller skuldre. Bevægelserne sættes sammen i én rutine, som knytter sig tæt til musikken. Når vi er blevet trygge og fortrolige med musik og trin, tilsætter vi “flavor” og leger med attitude og personligt udtryk. Vi danser udenfor i skønne omgivelser.

Underviser: Eliza Boye

Afrobeat
Afrobeat er humor, charme og masser af svedige rytmer! Genren startede som en musikstil i 70’ernes Nigeria. Med tiden har den udviklet sig til en mere poppet danse- og musikstil, som henter inspiration fra hele det afrikanske kontinent. I ugens løb kommer vi omkring forskellige stilarter og nøgletrin i denne genre. Vi skal blandt andet prøve kræfter med hurtig foot- og legwork med matchende arme, torso eller skuldre. Bevægelserne sættes sammen i én rutine, som knytter sig tæt til musikken. Når vi er blevet trygge og fortrolige med musik og trin, tilsætter vi “flavor” og leger med attitude og personligt udtryk. Vi danser udenfor i skønne omgivelser.

Underviser: Eliza Boye

Danseimpro

I workshoppen undersøger og udfordrer vi vores krop gennem improvisation og dans. Vi gennemgår grundlæggende principper og øvelser inden for fysisk improvisation og går i detaljen med vores sensitivitet, intension, muskeltonus, retning, timing og kvalitet.

Gennem det improvisatoriske arbejde med kroppen, blødgøres og udfordres kroppens kreativitet og evne til at bevæge sig intuitivt, ubesværet og yndefuldt.

Undervejs i forløbet vil der blive arbejdet med øvelser fra kontaktimprovisationens verden. Der vil være improvisationsøvelser med en partner. 

Forløbet sætter fokus på at være nærværende og lytte med hele sansesystemet, og arbejder med at flytte opmærksomheden ud til de dele af kroppen, som endnu ikke er opdagede og bevidstgjorte.

Underviser: Johannes Frieboe

Danseimpro

I workshoppen undersøger og udfordrer vi vores krop gennem improvisation og dans. Vi gennemgår grundlæggende principper og øvelser inden for fysisk improvisation og går i detaljen med vores sensitivitet, intension, muskeltonus, retning, timing og kvalitet.

Gennem det improvisatoriske arbejde med kroppen, blødgøres og udfordres kroppens kreativitet og evne til at bevæge sig intuitivt, ubesværet og yndefuldt.

Undervejs i forløbet vil der blive arbejdet med øvelser fra kontaktimprovisationens verden. Der vil være improvisationsøvelser med en partner. 

Forløbet sætter fokus på at være nærværende og lytte med hele sansesystemet, og arbejder med at flytte opmærksomheden ud til de dele af kroppen, som endnu ikke er opdagede og bevidstgjorte.

Underviser: Johannes Frieboe

Experimental Hip hop

I experimental Hip hop skal vi lege med hip hop udtrykket i en eksperimenterende form. For eksempel. danser vi mest uden sko og til alternativ hip hop musik, som både vil være elektronisk og beat-baseret og måske endda klassisk musik. I løbet af ugen vil der være en masse grundtrin, som vi eksperimenterer ud fra. Vi kommer til at lege med floorwork og undergenre inden for streetdance som “tuting” og “threading”. Vi fusionerer også hip hoppens karakteristika med andre stilarter, blandt andet contemporary, house med flere. Det bliver en legende klasse med knald på, hvor vi tænker ud af boksen og henter inspiration til bevægelsesmønstre i naturen. Hele tiden med hip hop som base.

Underviser: Lisbet K. Nør

Experimental Hip hop

I experimental Hip hop skal vi lege med hip hop udtrykket i en eksperimenterende form. For eksempel. danser vi mest uden sko og til alternativ hip hop musik, som både vil være elektronisk og beat-baseret og måske endda klassisk musik. I løbet af ugen vil der være en masse grundtrin, som vi eksperimenterer ud fra. Vi kommer til at lege med floorwork og undergenre inden for streetdance som “tuting” og “threading”. Vi fusionerer også hip hoppens karakteristika med andre stilarter, blandt andet contemporary, house med flere. Det bliver en legende klasse med knald på, hvor vi tænker ud af boksen og henter inspiration til bevægelsesmønstre i naturen. Hele tiden med hip hop som base.

Underviser: Lisbet K. Nør

Qigong
Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser, som ofte bliver anvendt i forbindelse med den alternative kinesiske medicin og anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. Vi vil arbejde både dynamisk og legende og mere roligt og blidt, og du vil komme til at arbejde indadvendt med dig selv og mere udadvendt i gruppen. Ugen bygges op med qigong og kropslige øvelser, hvor vi dykker ned i, hvilke signaler kroppen kommer med, både når vi er alene og i kontakt. Vi arbejder for det meste udenfor i den smukke natur.

Underviser: Yuki Yamamoto

Qigong
Qigong er ældgamle kinesiske helseøvelser, som ofte bliver anvendt i forbindelse med den alternative kinesiske medicin og anvendes både forebyggende, styrkende og helbredende. Vi vil arbejde både dynamisk og legende og mere roligt og blidt, og du vil komme til at arbejde indadvendt med dig selv og mere udadvendt i gruppen. Ugen bygges op med qigong og kropslige øvelser, hvor vi dykker ned i, hvilke signaler kroppen kommer med, både når vi er alene og i kontakt. Vi arbejder for det meste udenfor i den smukke natur.

Underviser: Yuki Yamamoto

Eftermiddagshold

Argentinsk tango: Milonga, vals og chacarera

Den argentinske tango er meget mere end de velkendte melankolske toner; den rummer også den sjove og hurtige milonga og den flydende, romantiske vals. På eftermiddagsholdet går vi i dybden med disse vigtige varianter i tangoens univers. Vi vil desuden smage på den charmerende argentinske folkedans chacarera, der også er tradition for at spille på milongaerne (tangosoloner). Vi tilpasser undervisningen til kursisterne, og der vil være god tid til individuel opmærksomhed, så alle kan drage stor nytte af kurset. Holdet henvender sig til alle niveauer.

Du kan tilmelde dig Argentinsk tango II på to måder, hvilket skal angives i kursustilmeldingen: 

  1. Med partner
    Her skal du angive din partners navn og være opmærksom på, at hun/han tilmelder sig rettidigt. 
  2. Uden partner
    Når du tilmelder dig uden partner, er det vigtigt, at du er forberedt på eventuelle rolleskift og ny dansepartner. Vi kan IKKE garantere en præcis kønsfordeling eller et specifikt niveau. 

Undervisere: Eva Lehrmann og Daniel Carlsson

Argentinsk tango: Milonga, vals og chacarera

Den argentinske tango er meget mere end de velkendte melankolske toner; den rummer også den sjove og hurtige milonga og den flydende, romantiske vals. På eftermiddagsholdet går vi i dybden med disse vigtige varianter i tangoens univers. Vi vil desuden smage på den charmerende argentinske folkedans chacarera, der også er tradition for at spille på milongaerne (tangosoloner). Vi tilpasser undervisningen til kursisterne, og der vil være god tid til individuel opmærksomhed, så alle kan drage stor nytte af kurset. Holdet henvender sig til alle niveauer.

Du kan tilmelde dig Argentinsk tango II på to måder, hvilket skal angives i kursustilmeldingen: 

  1. Med partner
    Her skal du angive din partners navn og være opmærksom på, at hun/han tilmelder sig rettidigt. 
  2. Uden partner
    Når du tilmelder dig uden partner, er det vigtigt, at du er forberedt på eventuelle rolleskift og ny dansepartner. Vi kan IKKE garantere en præcis kønsfordeling eller et specifikt niveau. 

Undervisere: Eva Lehrmann og Daniel Carlsson

Living yolates
Living yolates er en holistisk træningsform, der smelter yoga, dans og pilates sammen i ét blødt og dynamisk flow. Vi trækker vejret dybt og går på opdagelse i vores indre verden, finder styrken og udholdenheden i vores muskler, strækker dem lange og giver slip på stagneret energi for at skabe plads til nye tanker og oplevelser af dig selv. Vi centrerer os og samler energien og muskelkraften med pilatesøvelser, og vi slipper glæde og frihed løs med lette, powerfulde, groovy og sprudlende dansemooves. Vi inviterer dansens humor og healende evner ind i kroppen og forbinder os med vores superkræfter – vores instinkter og intuition.I år tager vi inspiration fra naturen og alle dens nuancer; vi mærker ind i vores urkrafter, dem der kan flytte bjerge og føde børn, samtidigt med at vi mærker ind i den fintfølenhed og nænsomhed som vores krop og sjæl oplever. Vi reflekterer over kompleksiteten i det at være et stykke natur i en kultur, og hvordan vi støtter os selv i følelsen af at være hjemme i os selv, med de både vilde og fine kræfter vi rummer – sådan som vi er, og sådan som livet har formet os.

Underviser: Johanna Malene Geiger

Living yolates
Living yolates er en holistisk træningsform, der smelter yoga, dans og pilates sammen i ét blødt og dynamisk flow. Vi trækker vejret dybt og går på opdagelse i vores indre verden, finder styrken og udholdenheden i vores muskler, strækker dem lange og giver slip på stagneret energi for at skabe plads til nye tanker og oplevelser af dig selv. Vi centrerer os og samler energien og muskelkraften med pilatesøvelser, og vi slipper glæde og frihed løs med lette, powerfulde, groovy og sprudlende dansemooves. Vi inviterer dansens humor og healende evner ind i kroppen og forbinder os med vores superkræfter – vores instinkter og intuition.I år tager vi inspiration fra naturen og alle dens nuancer; vi mærker ind i vores urkrafter, dem der kan flytte bjerge og føde børn, samtidigt med at vi mærker ind i den fintfølenhed og nænsomhed som vores krop og sjæl oplever. Vi reflekterer over kompleksiteten i det at være et stykke natur i en kultur, og hvordan vi støtter os selv i følelsen af at være hjemme i os selv, med de både vilde og fine kræfter vi rummer – sådan som vi er, og sådan som livet har formet os.

Underviser: Johanna Malene Geiger

Stedsspecifik dans
Dynamisk mind-body flow i grønne omgivelser. Vi skaber en dans, der udfolder sig i samspil med naturen i Testrups skønne park. Hver dag starter vi med en kraftfuld træning over gulv/græs, hvor alle kropsdele gennemarbejdes effektivt. Her er du sammen med en makker, du får sved på panden og træner din koordination, styrke, grounding, smidighed, balance og din fornemmelse af tid og rum. Med inspiration fra naturen skaber vi herefter vores egne bevægelseskvaliteter og improvisationer. Dem kombinerer vi med bevægelser fra træningen i en fælles dansesekvens. Forløbet koreograferes med tempo, retning, niveauer, kvalitet, volumen, kropsdele og rum, og vises i slutningen af ugen. Workshoppen kombinerer koordination og kraftfuld dynamisk bevægelse med improvisation og sansende dans, der udtrykker en lytten til omgivelserne.

Underviser: Tora Balslev

Stedsspecifik dans
Dynamisk mind-body flow i grønne omgivelser. Vi skaber en dans, der udfolder sig i samspil med naturen i Testrups skønne park. Hver dag starter vi med en kraftfuld træning over gulv/græs, hvor alle kropsdele gennemarbejdes effektivt. Her er du sammen med en makker, du får sved på panden og træner din koordination, styrke, grounding, smidighed, balance og din fornemmelse af tid og rum. Med inspiration fra naturen skaber vi herefter vores egne bevægelseskvaliteter og improvisationer. Dem kombinerer vi med bevægelser fra træningen i en fælles dansesekvens. Forløbet koreograferes med tempo, retning, niveauer, kvalitet, volumen, kropsdele og rum, og vises i slutningen af ugen. Workshoppen kombinerer koordination og kraftfuld dynamisk bevægelse med improvisation og sansende dans, der udtrykker en lytten til omgivelserne.

Underviser: Tora Balslev

Vestafrikansk dans med trommer
Hele din krop bliver sat i sving, når vi dyrker djembedanse fra Guinea og Mali. Vi danser både enkle trin og længere trinkombinationer, som sættes sammen til én dans. Da dansen hænger uløseligt sammen med de kraftfulde trommer, skal vi også prøve at danse til dem. På den måde oplever vi den legende kommunikation mellem danser og trommespiller og mærker den euforiserende kraft, når det hele smelter sammen. Vi tager udgangspunkt i danse, som er opstået i landsbyen og naturen og med tiden har fået et moderne præg i storbyen. Dog skal vi ikke kun lade os inspirere af dansene, som de dyrkes i Vestafrika, men også lege med egne udtryk og påfund. 

Underviser: Eliza Boye

Vestafrikansk dans med trommer
Hele din krop bliver sat i sving, når vi dyrker djembedanse fra Guinea og Mali. Vi danser både enkle trin og længere trinkombinationer, som sættes sammen til én dans. Da dansen hænger uløseligt sammen med de kraftfulde trommer, skal vi også prøve at danse til dem. På den måde oplever vi den legende kommunikation mellem danser og trommespiller og mærker den euforiserende kraft, når det hele smelter sammen. Vi tager udgangspunkt i danse, som er opstået i landsbyen og naturen og med tiden har fået et moderne præg i storbyen. Dog skal vi ikke kun lade os inspirere af dansene, som de dyrkes i Vestafrika, men også lege med egne udtryk og påfund. 

Underviser: Eliza Boye

Lydkor
I denne uge skal vores stemmer ikke kun klinge i fællessang inden for højskolens mure. For på workshoppen Lydkor skal vi have stemmerne til at folde sig ud i det fri – ude i naturen. Herude er koncertsalens rumklang skiftet ud med et helt landskab af lyde, som vi skal synge op imod og sammen med. Vi skal både lege og eksperimentere med stemmen som et musikalsk instrument, som vores middel til at kunne tale, men også slet og ret som en kilde til lyd. Det bliver både gakket og højtideligt, grimt og yndefuldt, besynderligt og stemningsfuldt. Målet er sammen at skabe et lille udendørs (lyd)korværk. Vi henter det litterære forlæg hos en af vores største digtere, Inger Christensen, som også selv var dybt optaget af naturen omkring os. Tilsammen forsøger vi med vores stemmer at forvandle hendes ord til legende lydkunst eller endda musik.

Underviser: Morten Grimstrup

Lydkor
I denne uge skal vores stemmer ikke kun klinge i fællessang inden for højskolens mure. For på workshoppen Lydkor skal vi have stemmerne til at folde sig ud i det fri – ude i naturen. Herude er koncertsalens rumklang skiftet ud med et helt landskab af lyde, som vi skal synge op imod og sammen med. Vi skal både lege og eksperimentere med stemmen som et musikalsk instrument, som vores middel til at kunne tale, men også slet og ret som en kilde til lyd. Det bliver både gakket og højtideligt, grimt og yndefuldt, besynderligt og stemningsfuldt. Målet er sammen at skabe et lille udendørs (lyd)korværk. Vi henter det litterære forlæg hos en af vores største digtere, Inger Christensen, som også selv var dybt optaget af naturen omkring os. Tilsammen forsøger vi med vores stemmer at forvandle hendes ord til legende lydkunst eller endda musik.

Underviser: Morten Grimstrup

Tilmeld dig her
Grundlovsdag på Testrup Højskole?
Vil du deltage i Testrup Højskoles grundlovsarrangement?